Tipos distancias triatlon ¿por dónde empiezo?

Distancias triatlón, ¿por donde empezar?

Si has llegado hasta este artículo, seguramente te estás planteando empezar en este mundo tan apasionado como es el triatlón. ¿Ya has decidido la distancia en la que vas a participar? ¿Conoces los tipos de distancias de triatlón? En este artículo te presentamos las distancias más populares del triatlón.

Distancias Triatlón sprint

Esta distancia de triatlón es ideal si ya practicas alguna de las disciplinas con cierta frecuencia. La distancia sprint te permite tener un primer contacto con el triatlón. Después de realizar tu primer sprint, ya pensarás en dar el salto al triatlón olímpico. Te ayudará a familiarizarte con las transiciones, boxes, drafting, etc…

  • Natación: 750 metros
  • Bicicleta: 20km.
  • Carrera a pie: 5km

Distancias Triatlón olímpico

Como el nombre indica es la distancia con la que se compite en los juegos olímpicos. Lo recomendable para participar en esta modalidad (no por ello imprescindible), es que ya hayas realizado algún triatlón sprint. A partir de esta distancia se requiere cierta experiencia en deportes de resistencia. Deberás tener cierto volumen de entrenamiento en las 3 disciplinas.

  • Natación: 1,5km.
  • Bicicleta: 40km.
  • Carrera a pie: 10km.

Distancias Triatlón B o media distancia

Esta distancia ya empieza a intimidar, pero no te preocupes. Aunque aún no hayas hecho ningún triatlón, seguro que terminarás haciendo un media distancia. Además, mucho antes de lo que tu te piensas.
Para realizar este tipo de distancia te recomendamos que tus entrenamientos estén bien estructurados, sigan unas pautas, cuides tu alimentación etc… Ya no vale con hacer entrenamientos regulares. Tus entrenamientos deben estar bien enfocados hacia tu objetivo. Si lo puede supervisar un experto, mucho mejor.

  • Natación: 2km. (algunas pruebas puede variar en algunos metros hasta los 2,5km)
  • Bicicleta: 90km.
  • Carrera a pie: 20km (algunas pruebas puede variar hasta los 21km)

Triatlon larga distancia

Si decíamos que un triatlón de media distancia intimidaba, la larga distancia… Estas distancias en algún momento te van a pasar por tu mente “¿llegaré algún día a poder correr un larga distancia”. Ya te adelantamos que SI serás capaz de terminarlo. Ahora bien, también deberás saber que deberás invertir muchas horas de entrenamiento, sacrificio de vida personal, familiar etc… Ahora bien, todo tu sacrificio se verá recompensado en el momento que pases por la línea de meta y seas un verdadero finisher.
Nota: no tengas prisa en llegar a estas distancias, todo lleva su tiempo. Preocupate de acumular experiencia, entrenamientos y verás que cuando menos lo pienses estarás preparado.

  • Natación: 4km.
  • Bicicleta: 120km.
  • Carrera a pie: 30km.

Triatlon Distancia  Ironman

Ya hemos llegado a la distancia en la que todo triatleta ha soñado en alguna ocasión. Aunque hoy en día, hay alguna prueba de triatlón más larga que un IRONMAN, esta sería la referencia máxima de un triatleta.

Es una distancia para deportistas experimentados y con amplio bagaje en triatlones de media y larga distancia. Imagínate que después de nadar casi 4km, tienes que hacer una etapa del Tour. Cuando llegas de hacer tu etapa ciclista, no descanses. Empiezas tu marathón. Sólo de pensarlo ya cansa…

  • Natación: 3,8km.
  • Bicicleta: 180km.
  • Carrera a pie: 42,195km.

¿Ya has elegido tu distancia de triatlón? Ahora te queda lo más importante ENTRENAR y mucho.

Leave A Comment

Uso de cookies

Nuestro sitio web utiliza cookies para mejorar tu experiencia de navegación. Si continúas navegando está dando tu consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pincha el enlace para mayor información.plugin cookies